４５歳にもなるとカラダに張りが無くなってきます(-_-;)
古傷の状態が悪くて、ここ数年ウエイトをやっていなかったのです。
一時期は全く肘の曲げ伸ばしが出来ませんでしたから・・・(^^ゞ
古傷の調子も良くなってきたので、今年はカラダを作り直しましょう。
職場から数分の所に２４時間やっているジムが出来たのです。
仕事が何時に終わっても大丈夫です(^_-)-☆
僕は基本的にマシンはあまり使いません(^^♪
フリーウエイトで各部位を鍛えていきます。
新年からまだ数回しか行けていませんが、待たずに済むし自分のペースでとてーニング出来るので、とても気に入っています(^^)/
さて、今年一年でどれだけカラダが変わるでしょうか？
ゴリゴリしない程度に、カッコいいカラダになりたいものです(^^)/
続けば・・・の話ですが(^_-)-☆