練習初め

今日は年始初めてのＵ術練習かいでした。
昔の練習仲間のヤマゴーも来てくれました。

この日の出席者は８名。
いそりん・ピノ・タキ兄・ちひろ・北斗の拳
しょう・桑島・ヤマゴー（出稽古）

【ウォーミングアップ】　各１分
ジャンプ・腕立て・ヒンズースクワット・腹筋・四股・首

【打ち込み】　３分交代×６本
白帯はガードからの三角締めと腕十字
色帯は各自研究中のものを。

【テクニック】
マウントからの腕十字

【スパーリング】　３分×６本
ヤマゴーと久しぶりにスパーしましたが、やはり知らない技術を持っているので良い緊張感があって楽しかったですね。
怪我をしないようにゴロゴロと楽しみました(^_-)-☆


ヤマゴー本当にありがとう(^^)/
またいつでも練習に来てください。

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