今日は久々に沢山のメンバーが来てくれて良い練習になりました。
やはり大勢で練習する方が楽しいですね。
この日は９名参加。
いそりん・ピノ・にへい・タキ兄・ひぐち
先生・内田さん・北斗の拳・ヤマゴー（出稽古）
【基礎ムーブ】
パスムーブ・脚交差・ニーベリサイドチェンジ・ニーベリエスケープ
【テクニック】 Ｖ１アームロック
サイドポジションで押え込んだら、相手の左手を右肩と右耳で挟みます。
そのまま上体をずらしていき、右手首で相手の左ひじを極めに行きます。
相手が充分に嫌がったところで頭をあげて逃げ道を作ってあげると
相手は自分の顔の前からバンザイしてきます。
そこを左手であらかじめ待っていて捕まえます。
捕まえたら自分の手をロックして・・・
いったん自分の方に引き寄せてから極めに行きます。
相手の前腕がマットに垂直になるイメージで良いでしょう。
ロックはタイトにしておきながらニーベリになります。
このまま相手の腕を伸ばしたまま頭の上を反対方向に持っていきます。
しっかり反対方向に腕を押さえてマウントポジションをとります。
そのまま倒れて腕十字に極めます。
【スパーリング】 ５分×５本
せっかくヤマゴーが来てくれたのでやらせてもらいましょう。
さっきのテクニックですね。
肘がもうすぐで極まりそうですよ。
ほらっ(笑)
完全に僕の顔が猪木になっている(笑)
大勢でゴロゴロ寝技やるのって楽しいですよ。
Ｕ術では初心者から親切・丁寧に指導します。
参加希望の方はコメント下さい。
追記：
３日間の断食で６４．７ｋｇまで減った体重が少し戻りました(^_-)-☆
あと２ｋｇは増やしたいところです(^^ゞ