今日は雨の中、出稽古さんも来てくれて８名参加。
いそりん・ピノ・にへい・ひぐち
先生・ノア・みうら・前橋さん（出稽古）
久々にみうらも顔を出してくれました。
【打ち込み】 先週の復習
①カサカサパスの基本
②スパイダーをカサカサパス（スパイダー側に）
③スパイダーをカサカサパス（反対側に）
【テクニック】 スパイダーからのスイープ
アンデルソン・タカハシから教えてもらったスイープです。
立っている相手へしっかりとスパイダーの組み手を作ります。
左脚は小指側にしっかりと力を入れて、右足の甲は相手の脚の付け根に当てておきます。
潜りに行って右手はオーバーフックで相手の脚をロックします。
左脚で前に前に相手を崩していきます。
ベースが強ければ、右スネを使って相手の右脚を開かせます。
足幅が広くなると相手を前に崩しやすくなります。
左脚を効かせて相手を前にスイープします。
この時に自分の右スネに相手を乗せられると更に良しです。
スイープしたら必ず左手のグリップを離さず、相手の右手を身体の向こうに持っていきます。
こうする事でこちらにエビをしてでフェンスすることが出来ません。
仕方無く向こうに回転して逃げたらバックを取ります。
【スパーリング】 ５分×６本
みんな良いスパーリングをしていましたね。
個人的にはカサカサばかりを使ってみる。
もう少し精度を高めて試合で使ってみたいものですね。