しばらく試合に出ないのでしっかり自分の技術体系を見直そうと思います。
白帯も多いのでお互い良い機会になるでしょう。
この日は９名参加。
いそりん・にへい・プシ田・ふくだ・ひぐち
せんせい・ちひろ・北斗の拳・ノア
【基礎ムーブ】
脇差し・腕引き・リフトアップ・パスムーブ・脚交差・腕十字逃げ
【テクニック】 スパイダーガード
①基本の構え
②相手のグリップを切る
③スイープ
まずはスパイダーガードの基本型を取ります。
相手に対してしっかりと斜に構える事が大切です。
相手の左手はしっかり切ってありますね。
別の角度から見ると斜に構えているのが良く分かりますね。
ここで右手で相手のズボンを握ります。
親指をズボンの中に入れると反則になるので注意して下さい。
相手のお腹に当てていた右脚をマットについて左足で頭上に崩します。
ちょうど右脚を着いた反動でオーバーヘッドキックの要領ですね。
相手は必死に元に戻ろうとするので・・・
両手で大きなハンドルを持っていて左に回しているようなつもりで返します。
左手と左足でマット方向に、右手は天井に突き上げるイメージです。
スイープしたらしっかりと押え込みましょう。
よくスイープ成功しかけて、暴れられて上を取れずにアドバン止まりというシーンを見ますが、非常にもったいないですね。
上をキープすることで初めてポイントになるんです。
ここを大切にしましょうね。
【スパーリング】 ３分×６本
せんせい・プシ田・ひぐち・ノアと４本行う。
練習している技でコントロールするように丁寧なスパーを心掛ける。
得意な技で極めては自己満足に過ぎないからね。
今年は練習量が増えて動きも良くなっているのが実感できます。
このまま「ほんのちょっと」を積み重ねて行きたいと思います。
Android携帯からの投稿