今日から森クマが復帰しました。
貴重な重量級のメンバーですので嬉しい限りです。
この日は１１名参加。
いそりん・にへい・ピノ・プシ田・みうら・ひぐち
さくらい・ダーツ・よこすか・北斗の拳・森クマ
【基礎ムーブ】
パスムーブ３０・ゴリラ２０・脚交差１０・ジャンプしてバック１０
【打ち込み】 ３分×１０本
各自で技研・先週の復習
【テクニック】 三角絞めからの展開
①絞め直し
②潜ってスイープ
③腕十字に移行
三角絞めから腕十字に移行します。
ポイントは右脚でしっかり肩口を押さえ担がれないようにすることです。
同時にそのせいで股の絞めつけが弱くならないようにすることが大切です。
【スパーリング】 ３分×１２本
個人的には、にへい・ダーツ・森クマ・北斗の拳・さくらいと５本。
そろそろペースと強度を上げて行こう。
５月１９日ＪＪＦJに照準を合わせましょう。
ピノは優勝したら紫帯ですね。
僕も優勝して・・・むふふ。
みんなで頑張りましょうね。
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