成増ベースになってから少し遠くはなりました。
でも好きな柔術を続けられるんだから幸せですよね。
この日の参加は６名。
いそりん・ピノ・にへい（見学）
プシ田・ふくだ・ヒグチ
【打ち込み】 ３分×８本
ヒグチが極めを知らないというので３パターンほど教える。
ヒグチはセンスあるよ、ただ体重が重すぎるだけ(笑)
【ドリルスパー】 １分×８本
バックからの絞め・極めorエスケープ
その後にバックの基本的な攻めとエスケープを指導
【スパーリング】 ３分×８本
やっと膝を気にせずある程度は動けるようになってきた。
少しづつ調子を上げて行こう。
【テクニック】
デラヒーバのパス
まずは持たれている左手の袖を切ります。
右手でこぶしを包み込むようにして一気に切ります。
フリーになった両手で相手の右脚を折り曲げます。
折られた相手は脚を突っ張ってくるはずです。
ここを上手く利用します。
相手が伸ばしてきた脚は左手で押しこみ右脇に送り込みます。
右脇で抱えるようにして右膝からマットについていきます。
こうすると完全に腰を殺した形になります。
メンデス兄弟が得意にするレッグドラッグパスですね。
これから少しスパーリングを多めにやっていきましょう。
Ｕ術では新規入会者を募集しています。
金曜日の２１時～２３時まで成増駅近くで練習しています。
一緒に練習してみたい方はコメント欄にお願いします。
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