先週のアクシデントからやっと立ち直りました。
今日から少しずつ動きます。
参加者６名。
いそりん・にへい・ピノ
タキ兄・プシ田・さくらい
【打ち込み】 ２分×１２本
ディープハーフで苦手だったパターンを克服。
これで自信をもってディープハーフに行ける。
しかし、うちのアカデミーのディープハーフ率は高いな(笑)
【ドリルスパー】 １分×１０本
・ハーフガードから脚抜きorスイープ
いろいろ試してパスやスイープ喰らうのは仕方がない。
自分の技術の裾野を広げるようにしましょう。
【テクニック】 クォーターからの展開
①手前の袖をとってスイープ
②遠い袖をとってスイープ
③ラペラをコントロールしてスイープ
クォーターから袖を取られなかった時はラペラを引き出します。
なるべくたくさん握るのがポイントです。
絡めている脚を左から右にスイッチします。
この時に柔術立ちをするつもりで右手を着きます。
柔術立ちと同じように右脚を絡めながら引いてきます。
この時に胸と左耳でしっかりと相手の右脚に密着します。
膝関節が伸ばされて極まってしまうようなプレッシャーが必要です。
にへいの大根役者っぷりが酷いですが、こんな感じでテイクダウン出来ます。
今回のムンジアルでもオタービオ・ソウザがカラザンスに決めていました。
パスまでつながるので反復練習でものにしましょうね。
【スパーリング】 ３分×８本
プシ田・にへいと２本だけ。
病み上がりなのでこんなものかな？
ポイント計算をしっかりと意識しながら行いました。
７月８日コパ・ブルテリア。
いそりんとにへいは参加予定です。
予定の合うメンバーは一緒にでましょうね。
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