コブリンヤがハファ・メンに一本負けしたことに驚きを隠せないいそりんです。
しばらくの間に随分差がつくものですね・・・
われわれも気をつけなくてはいけませんね。
いつも通り、早く着いたのでまずはロードワーク。
５ｋｍ走って３０ｍダッシュを５本。
だんだん脚に力が入るようになってきた。
ダッシュを入れているので神経系が促通されてきたのだろう。
参加者は７名
いぉりん・にへい・ピノ・タキ兄
ブルー木・押田・ふくだ
【打ち込み】
・下から腕十字×１０本
・下から十字絞め×１０本
・マウントから腕十字×１０本
・内回り回転ムーブ×１０本
【脚抜き】 １分×８本
ハーフガードから上は脚抜き、下はスイープ。
潜りのコツを少しやりましたね。
【スパーリング】 ３分×１０本
にへい・ピノ・押田・ふくだと４本やる。
にへいに押え込まれる。う～ん、パスされるとは・・・
にへい以外は一応、何本かは極めておく。
でもみんな強くなってきて本当に練習になる。
スパー後に僕が好んで使う「地獄絞め」をみんなに教える。
練習が終わってもみんなまだまだ反復練習。
みんな練習が本当に好きなのね。
強くなると思うよ、頑張ろう！！！
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