昨日の夜に嬉しいメールが。
「明日から復帰します。」（ｂｙ にへい）
わ～い、でも早すぎるよお前(笑)
我慢できなかったらしく奥さんから許可が出たそうな。
また頑張っていきましょう(^_^)/~
今日は５名参加。
いそりん・にへい・ピノ・よしたく・さくらい
今日も走ったぜ。
でも５ｋｍ走って３０ｍダッシュ５本。
何だか現役時代みたいで少し嫌ですね(笑)
人数も少ないので打ち込みロール
ラペラを使ったハーフからのスイープをたくさんやる。
【攻めだるま】 ３分×８本
上がひらすら極めに行く。下は６割くらいで守る。
ある程度極まりそうだったら極めさせる。
極め力をつける良い練習です。
【テクニック】 門脇チョーク
①誘って門脇チョーク
②こじ開けて門脇チョーク
③逃げられてクロックチョーク
【スパーリング】 ３分×１０本
よしたくがピノを袖釣り込み腰で投げ飛ばす。
鼻の穴がぷくっと膨らんだので僕は分かったけれどね(笑)
その後、よしたくは酷い目にあっていました。
僕は久々ににへいとやったが、重すぎる・・・
１００ｋｇオーバーだそうだ。そりゃ重いわ(笑)
ピノも虎視眈々ぼくを狙っているらしい(笑)
良い練習になりますよ。
画像はやられまくっても嬉しそうなにへい。
やっぱり男は育児ばっかりやってられへんよな(笑)
３月には学生も戻ってくるしまた盛り上がっていくでしょう。
Android携帯からの投稿