昨日は今年初めての柔術練習。
「Ｕ術アカデミー」は今年は底辺の拡大を目指します。
入会希望者はいつでも見学・出稽古ＯＫです。
僕は今年は練習前に走ります（断言）
２０：３０から３０分弱走ってから練習します。
ロードワークに付き合いたい方は２０：３０集合です。
さて、昨日は９名の参加。
いそりん・ピノ・タキ兄・ブルー木・斎ちゃん
しおや・よしたく・さくらい・にいぽり
昨日は嬉しいことにプロ格闘家の「にいぽり」と、国家試験前で
休会中の「しおや」が練習に来てくれました。
ちなみにエースの「にへい」は待望の男の子が誕生、おめでとう。
命名に困ったら僕の一文字あげても良いよと伝えてあります(笑)
春までは休会、イクメンに専念するそうです。
弛んだ身体でガチは危険です。
怪我だけ気をつけて打ち込み中心にメニューを組みました。
打ち込みはコンビネーションをパターン化してみました。
①下から腕十字→潜って倒す→クラッチを切られながら逃げる。
②下から倒されるまで同じ→脚を絡んで起き上がる
③ガードからオモプラッタ→逆十字→ホレッタ→三角絞め
特にホレッタはかなりの確率で極まるパターンを指導。
「８０％ホレッタ」と名付けましょう。
スパーリングは３分×１２本ほど。
なるべく全員とやりたかったがピノと出来ず、残念。
軽めに動きを重視してやったが、うちはガチ比率が高い(笑)
まあ、４２歳までは君たちにはやられないつもりだからね(笑)
家に帰ったらお赤飯が・・・
違う、ご飯が足りなくて混ぜ物をしたらしい（怒）
農家さんから貰った赤米と麦が混ざっているらしい・・・（泣）
「あなたは健康志向だから良いでしょ」って・・・
ええ訳ないやろ、白米が食べたかったよ（怒）
でも麦ごはんは身体に良いのは確かです。
うん、たまには食べてみよう。
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