静岡遠征を前にみんな体力を温存する作戦でしょうか？
昨日は久々に少なくて５人参加でした。
いそりん・にへい・ピノ・タキ兄・しおや
【打ち込み】 ２分×１０本ほど
ハーフガードの下から脇を差して起き上がりスイープに。
細かいところが少しでも抜けると潰される。
①脚を組みかえて押し倒す
②腕を抜いてバック
③体重を預けられたらもぐり
反復練習がなにより大切ですね。
【スパーリング】 ３分×１０本ほど
今日は試合前なのでライトスパーで。
お互い動きの中で相手の技を引きだしながら攻防をする。
息が上がって休みが多くなるようでは力が入り過ぎです。
【テクニック】
ディープハーフガードの展開。
後ろ袈裟に抑えられた時の対処法をやりました。
いかに力を使わずに攻防出来るか？
ポイントは脇を差すことと膝から起きることです。
さあ日曜日は静岡で大会ですね。
僕は出場しませんが監督で参加します。
出場者４名、頑張ってくださいね。
美味しいお酒を飲みましょう。