一年の半分が過ぎてしまいましたね。
皆さんは目標の進捗は５０％行きましたか？
柔術の目標のひとつは「６大会に出場で１０試合する」です。
６月末までに３大会に出場し７試合しました。
ぼちぼちでんな！
昨日は９名参加。
いそりん・ピノ・タキ兄・ブルートゥリー・しおや・
みうら・ふくだ・よしたく・わたなべ
【基礎ムーブ】
・ゴリラ２種
・アームドラッグ
・反対サイドにジャンプ
・インヴァーティッドガード
・クウォーターガード
特にインヴァーティッドガードへの入り方や、クウォーターガードの
入り方を反復練習で身体に沁み込ませなくてはならない。
【テクニック】
・腕をくくっての展開
①腕十字固め
②襟締め
サイドから腕絡みを狙うと帯を握って防御される場合があります。
これは切るのは困難で力を使い過ぎるのも効率的ではありません。
そこで下裾を引っ張り出し、腕時計のあたりを括ってしまいます。
タイトに強く制せられば親指が上でも下でも構いません。
相手を引っ張り起こしながら自分が背中の下に入りこみます。
簡単にいえば起こしてバックを取るつもりでＯＫです。
この時に右脚で相手の右手を制しているのがポイントです。
右手で襟を掴み一気に襟締めに移行します。
左右とも手を制されているのでディフェンス出来ません。
僕は取るときに精神的な屈辱を与えてから取ります(笑)
【ドリル練習】
ハーフガードから脚抜きorスイープ １分×８本
ついにディープハーフ破りを発見してしまった！
【スパーリング】
３分×８本
テイクダウンの練習、青帯までは大体取れる。
がぶられた状態からまだ取れるようになったら試合で使おう。
来週は昨日のサボリ、にへいの昇帯儀式です。
いつもあの体重で苦しめられている皆さん、奮って参加して下さい。