昨日は学生が戻ってきて随分活気がありましたね。
参加者９名でした。
練習前に補強。
スクワット・腕立て・腹筋を各３分。
充分に身体が温まり過ぎますので皆さんもどうぞ（笑）
テクニックは「腕十字クラッチの切り方」
実際にこれが出来ずに極めきれない人も多いのだ。
まず深く肘までクラッチの中に通します。
深く差して身体を密着させるのがポイントです。
頭側に体重を利用して引っ張ります。
相手の腕で作った円が縦長になればチャンスです。
すかさずもう一方の腕を差し込みクラッチを切ります。
背中で切るという感覚がつかめると必ず切れるようになります。
きったら必ず相手の親指は天井に向けます。
クラッチ切りスパーを３０秒×４本
その後、エンドレススパーリング。
今、自分の中で強化中のテクニックを試し打ちです。
うん、なかなか精度が上がってきた！
来週は祝日ですが練習やります。
１７：００よりスタート予定です。
奮ってご参加ください。