今日は参加者が多く良い練習ができました。
いそりん、ピノ、ブラウンくん、ＴＡＫＥＺＯ、ダーツー、シモーダ、ブルートゥリーの７人でした。
テクニックは
１．オモプラッタからのホレッタ
→腰を浮かしてしっかり相手の腕を巻きこむのがポイントです。
２．バックからの変形襟締め
→足を抱え込んで前転して極めます。
スパーは４分で７～８本。
白帯はどんどん色帯に挑みましょう。
最後は「般若の補強」
１．腕立て３０・２０・１０
２．クランチ３０
３．腕引き３０×３
４．抱っこちゃん１０
僕的には最近凝っている技があります。
まだまだ極めきれませんが、ものになったら「ふ・ふ・ふ」です。
追記：
怪我は順調です。ちょっとアイシャドーを塗ってみました。
