スパイダーガードの攻め方

昨日は久々のメンバーも来て充実した練習になりました。

テクニックは「スパイダガードの切り方・パスガード」でした。

１．突き上げ

２．跨ぎ・踏みつけ

３．引き揚げ→ニーベリ

反復練習でしっかりものにしてください。

来週は「デラヒーバガードの攻防」の予定です。

奮ってご参加ください。

追記：画像は追って追加添付します。

それまではこちらの三角締めで我慢を！