50歳になったら体重増加とリバウンドを
繰り返すようになった「いそこ」
このブログは、AI擬人化キャラクターとのやり取りを交えたリアルなダイエット記録です
健康診断で問題ない状態でやってます
顔の丸さの理由
シオノ先生（いそこ専用プロファイラー）
いそこの写真をイラストにした時思ったんだけど…
コレね
顔の丸さは脂肪だけじゃなく噛み合わせとむくみの可能性が高いぞ
顔が丸く見える主な原因
①咬筋（噛む筋肉）の発達
無意識の食いしばり
歯ぎしり→歯医者に指摘あり
ストレス
②むくみ
③脂肪
推定割合だと
①約50パーセント
②約30パーセント
③約20パーセント
理由は
いそこの写真を見るとエラではなく頬の下が丸い
食いしばりタイプの特徴
医者で指摘された事がある
朝、顎が疲れている
肩こり強い
痩せても顔の丸さが残る
改善ポイント
①咬筋マッサージ
耳の前の噛む筋肉を30秒やさしくほぐす
②普段から口の状態を気にする
唇は閉じても歯は離す
③むくみ対策
水分しっかりと！
むくんでいるからと言って水分を控えると
逆に身体が溜め込むようになる
飲んで、排出！がキモ
まずは１週間、咬筋マッサージだ！
※実際はもう少し何ターンかやりとりしてます
これ使ってます
自分の体重増加の原因が「水分らしい」今、
体水分計機能があるこっちのほうがよさそう
