意味不明なタイトル😕
で、すみません m(_ _)m
今回は、まわり（医療関係者含め）からはもっと長く入院したほうがいい、「月単位」で休んだ方がよい、と言われていました🛌
しかし、あまり長く入院すると、退院した後がつらい。生活を元に戻すのが辛いのです💦
それと、社会復帰が遅れそう。。。
去年の秋の入院で、だいぶ“ロードマップ”が”狂い”ました。
まあ、人生そんなものなのでしょうが・・
「サインバルタ効果」は感じていたので、
ストレス源
から一旦離れて、休養、対策すれば、なんとか持ち直せるような気がしました🌱
「一週間」と最初に言ったので、ベッドの空きがあり、入院ができました。（それ以上だと、希望の病院には月単位で待たされていたと思います）
だけど・・・・、
もう少し休んだ方が良いとも思いました🤔
特に、精神的に🧠🩷
今回は特に、ストレス源を 入院先には持ち込みたくありませんでした。
家族もその点配慮してくれましたし、他の人にもライン💬は殆どしませんでした。スマホ📱も機内モード✈にしている時間が長かったです。
それでも、最初のころはどうしても「ストレス源」の内容について考えてしまいました💭
オンラインカウンセリング🗣️📱をし、カウンセリングの内容を記録✏️した後は、考えなくなりました。（もちろん、考えないようにしていました）。
・・・ だけど、「対策」をしなくてはならない時がきます。
それで、
再び、二泊三日留守🎒にし、その時に具体的に考えようと思います。
その前の自宅の時間（現在）🏠️も、「現実」に直面します。課題も見えてくる
と思います。
今回は入院が短いため、「試験外泊」👜をしませんでした。
外泊中は「現実」に直面し、退院までにいろいろ考えたりすることが多いと思います。
今回は、この自宅にいる3泊4日を「試験外泊期間」にしようと思います💡
といって、今日は家事ばかりして、こんな時間になって反省・・・・。
そして、 （さっき書いた↑）最後の二泊三日は、よく行くスーパー銭湯♨️（宿泊スペースは最近「カプセルホテル型」になりました。4月に行った場所です）で、
ゆっくりしつつも🛌、考える時間🤔も取りたい と思います。
そこで、入院”仕上げ”🔚です。
それまでは、あまり人と連絡は取らないようにしようと思っています。
来週は、デイケアを再開しようと思いますが・・・（再開日は「午後」⌚で・・）、
カウンセラーが勧めてくださった「おうち入院」🏠️🛌に近い形にしたいと思います。
・・・そんな計画です🤔💭
この内容は、23日（土）の担当看護師さんとの面談（約1時間）でも話しました。
今後の目標も含め、「計画書」を作ってくださいました。（病棟スタッフと共有する書類だそうです）。
今回の看護師さん👩💉は若いですが、すごいと思いました。感謝です🥹
あらあら、こんな時間〜 😲⌚
では、おやすみなさい 🌠
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