おはようございます。
今日は、本来デイケアの日ですが、まだ今週の目標は週二回です。
それで、三日目の今日は「デイケアの練習」という事で、先週金曜同様「コメダデイケア練習」です☕
現在9：42です。
・・ちょっと、トイレ🚻行ってきます～💧
ただいま～✨️
外出先でパソコン作業を始めると、
「便意」を感じてしまうことがあるんですよね
。あと、図書館行ったときとか、本屋行ったときとか。
（おばちゃんだから、こんな話できちゃう・・・）
家では💻→🚻 ないかな？
あと、尿意を我慢し続けてると、
やがて便意に繋がることがあるんです
わたしだけかな？
汚い話してごめんなさいね m(_ _)m
● 事務職の時は、トイレに遠慮なく行きましたが。。。（いつも💻始めると🚻行くなぁ と思われてたでしょうけど・・）
● なかなか自由に立つことができない仕事（←決まった時間にしか）、をしていた時は、苦痛でしたね・・・😰
離席時間⌛️もコンピューターに残りますから。
その時は、うつ病を治療しながらの仕事でしたが、
「過敏性腸症候群」🫄の治療も「胃腸科内科」で、していました。（薬💊飲むだけですが）。
「お●ら」への恐怖もありましたね。
「体弱い系」の同僚も同じような悩みをもっていましたね。。。（若いのに、お互い健康の話が多かった）
● その前は、20年近く前、
うつ病の治療はしてませんでしたが、
特急電車🚇️にのると、お腹が痛くなりました。（通勤電車ですが、10～15分停まりません）。
なので、あえて、各駅とか急行に乗っていましたね。（朝のラッシュ時は各駅電車）。
それと夏の話ですが、「普通の車両」🚇️❄ に乗ると、冷房が強すぎてお腹が痛くなるのです💧（もちろん、不安からきてますが）。 それで、「弱冷房車」しか乗れませんでした。
ある時、友人家族に車🚗に乗せていただいたとき、高速道路が渋滞したのです。不安でまたトイレに行きたくなり、
突如インター降りて頂きました。🏪
その後、これではまずい！と思い、内科に行き、名前忘れましたが、漢方薬を処方して頂きました。（「紫」がついていたような・・）。その漢方がききました。「精神を落ち着かせる」何かが入っていたようです😌
それまでも、「強力わかもと」🫙とかお腹の薬を飲みましたが、いまいちで。。。。 （「強力わかもと」を飲んだのは、お腹の悩みもありますが、「滋養強壮」「虚弱体質」も効能として挙げられていたことです。体力のなさに悩んでいました。）
● 特急電車は、逆にうつ病になってから乗れるようになりました。「弱冷房車」以外の普通の車両にも。
先生に聞いたら、処方されている「ジェイゾロフト」💊はパニック障害的なものにも効くからだそうです。
最近は、猛暑すぎて、あえて「弱冷房車」さけるほどに・・・。
（でも、いまだに「ロラゼパム」をパスケースに入れて持ち歩いてます。人身事故とかで、電車に閉じ込められたことが何度もあります。「閉じ込め」はいまだ自信がありません）
正直、社会復帰を目指そうとしている職業が、
トイレにあまり自由にいけない系なのです。（短時間で働ける、週５でない、この歳でもなんとか求人ありそう（？）、座り仕事）
だから、正直トイレ🚾に関する不安は、前ほどではありませんが、「あります」ね。
いまはトイレに関しては、「天国」です♪
（なぜかデイケアプログラム中は、便意・尿意大丈夫なんですよね～。「自由」「医療機関」という安心感からですかね）
最近は、「腸は第二の脳」🧠と言われていますが、
お腹と精神は密接に関係していると、私も感じます・・・🔃
昨日の「心療内科の診察」について書こうとしましたが、
トイレに行ったのをきっかけに話が大きくそれてしまいました
しゃべりたいことが沢山あるんですね・・・私。💬
しかも、健康の話だけなのに。
一旦、この記事閉じます🔚
入眠メニュー💊 は次の記事に。。。。
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