おはようございます。
ブログ疲れが出てきました・・・
始めて、一週間+6日目。もうすぐ２週間。
短い記事を書ければいいんですが、
それを私はできないんですよね～。
メールの文章も長い。📃
執筆が、夜🌃までかかってしまうので、
夜の交感神経モードや、不眠にも多少影響しているのかもしれません
🧠（第一原因は「サインバルタ」だと思いますが）
「今日は簡単にしよう～」と思ってもね。
「↑の記事で書いた状態」からまだ抜けていなかったんです。（アクセス数を気にする状態📊）
2～3日前ぐらいからアクセス数が少し減りはじめ、今朝見たら、昨日のアクセスは半減までいかないがすごく落ちていて。。。⤵️
でも、これで目が覚めました😲
見てくれる人がある程度いれば、意味があると💡
今日は忙しいんで、
（心療内科受診もあります）、ブログはほどほどにします。
疲れた・・・といいながら、
午前起きてられるのはブログを書いてるからなんですけどねぇ。。。。
（ブログなかったら→ やりたいことないので、布団にはいっていると思います🛌）
～～昨晩の入眠メニュー💊
夕食はまた２１時💧。
食後、テアニンを２錠飲みました。
「アメブロアプリを開くのは２回まで」は守れましたが、スマホをだらだら見てしまいました📱
あと、あるアプリをインストール
しました。（それは次の記事で！）
ゾルピデム10ミリを飲み、
０時１５分⌚ぐらいにinbed
就寝時、眠れるかなぁ？という不安がありましたが、
１０分ほどで眠っていました💤
追加はありません(^^♪
時刻と薬の量の観点からみれば、一番優秀だったのでは？と思います✨️ （←「一番優秀」ではありませんでした・・💧。①3月30日 =昨晩と同じメニューで、②3月24日=バレリアンサプリ2錠+ゾルピ10㍉で、0時ごろに眠ってましたぁ （2026/4/2午後加筆））
今度は時刻が変わらないうちに眠れるといいですね・・。
翌日、６時間半睡眠で目覚め、その後２時間半寝ましたが、ほとんど眠っていない感覚です。
それでも眠くありません。
「サインバルタが効くまで」と対象的です。
書いているうちに11時すぎた。。。
では、次の記事で👋
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