手放すってよく聞く言葉だけどさ、
無理やり追い出そうとすることじゃないよ。
「こういう感情はもう手放します！」とか
「こんな自分を手放します！」とか
言うんだけど、
それって、すごく力入ってません？
そうじゃなく、
「ああ、今もそう感じる自分がいるんだなー」
って、ちゃんと気づいてあげることだと
思います。
追い出そうとするのではなく、
共存して、
そこにいることを認めてあげる。
そしたら、
あれ？いつの間にか気にならなくなっていた！
それぐらい、ゆるやかでいいんです
気づいたら、
自然と手放せるものだからね。
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