考え過ぎちゃって
行動できなくなることありませんか？
私もそうなのですが、
今までも相談を聞いてきて
考え過ぎちゃう人って一定数いるんですよ。
特にＨＳＰさんは、1人で
脳内会議が始まっちゃいます。
よし！これをやろう！と思った矢先に、
「これをしたらあれになって、
でもこうするとこうなって・・・いや、
その前にこういうこともあるよね」」
というふうに、
熱かった気持ちが、その間に
クールダウンしてしまい、
結局動けないまま、
時間だけが過ぎていく・・・・。
これ、ＨＳＰさんの特性でもあります。
シミュレーションが得意なんですよね。
（本来強みでもあるんですよ
）
ではそんな時どうしたらいいのか、
私がやってきたことを紹介しますね。
まず、
「やらない」という選択に
潜在的にメリットを感じている
ことに気づく！
「いやいやそんなことないよ、
本当にやりたいと思ってるよ」と
思うかもしれませんが、
ここは向き合ってみる。
手順としては
①どんなことにメリットを
感じてるのか心に問いかけ、
具体的に書き出してみる。
例えば、
今より毎日がいそがしくなって、
余裕がなくなる気がする。
（だからやらない）
だとします。
メリットは、
「毎日余裕があるかもしれない」ということ。
②そのメリットを手放した状態と、
今のままの状態。
どちらが自分の理想とする状態に
なれる？
ここでもう一度向き合ってみます。
③そのメリットを手放すか
手放さないかを決める。
行動の前には、
動くための感情があるんです。
（やること）いやだなぁ〜なのか、
（やること）やっちゃおう〜♪なのか、
どんな感情なのでしょうか？
自分の感情に気づけると、
どうしたいかがわかってくるよ
いつも内側（内面）が先
外側（現実）があと
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