こんにちは。石山まりです。
HSP、繊細な気質をお持ちのかたが、
その人らしさを解放して
オリジナルの起業スタイルを作る
「自分らしさ解放起業プログラム」や、
カラーで対人関係の悩みを減らす
講座をしています。
時々インスタライブをやっています。
コラボでさせていただくことが
続いてまして、
テーマを決めて、対談しています。
https://www.instagram.com/ishiyamamari/
今回は、
毎日頑張る繊細さんへ
こころと体を大切にする働きかた
について
その中であった質問について
こちらでもお伝えしますね。
いただいた質問はこちら
息切れせずに高い山（目標）を
登り切るコツとかありますか？
心に留めておくと良いことなど。
わたしの答えはこちら
①未来をイメージすること。
なぜそれをしようと思ったか
その理由が続ける原動力になります。
自分の軸になる部分ですね。
例えば山登りだって、
その山の頂上で味わいたい景色があるとか、
達成して頂上でみんなで乾杯するとか
（頂上で乾杯していいのかわからんけど）
何かの記録を塗り替えた自分に酔いしれたいとか、
理由があるから、練習して
チャレンジするんですよね
それと同じ
②自分のペースを守ること
他の人と比べず自分ルールを
ゆるく作る。
息切れするのは、他の人のペースに
合わせようとするからです。
自分が続けられるペースを
知ること。
（特に繊細さんは、タフな人と同じペースにしたらNG）
③上ばかり見過ぎない
向上心があるのは素晴らしいことだけど、
上の方ばかり見過ぎると・・・
今の自分から見たら、到底できない
と思ってしまいがち
今後なりたい姿をイメージして、
「どうせ、わたしいずれああなるわー
」
ぐらいに思っておく。
未来の自分を信じる力を持つこと
④ハードルは低く、一つクリアしたら
都度自分を褒める
大体、みんな最初のハードルが高すぎるのです
（自戒も込めて）
もっと下げて！
例えば、起業の場合ブログに投稿するとして
ブログ１記事書こうと思ったら、
3時間かかって結局下書きで終わった
なんてことも、
初期ならアルアルの話です。
そしたら、
ブログで使う画像を探して
いくつか候補ができた。
それができたらOKとする
ネタを出すことまでできた
それでOKとする
というふうに、
最初は、今までやれなかったことが
やれたら全てOKなんです
できなかった時のダメージが大きいと・・・
やっぱり難しい
わたしには無理だ
↓
みんなはできるのに（自分責め）
↓
もう投稿なんていいや・・・
おーい！最初の目標忘れてるよー！
ってなりがち
やってみて
小さな「できた」を積み上げていく
そしたら、気づいたら
前より理想に近く
なってるじゃん！って
なるんですよ
未来のイメージを忘れないこと
めっちゃ大事です！
一緒に未来の自分を信じていきましょー
忘れない環境に身を置くことも
続けられるコツですよー
もう少し補足したいことがあるので、
今夜21時〜のメルマガでお届けしますねー
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