スマホ症候群ってご存知でしょうか？
スマホを見るとつい、うつむきがちになり首や肩が凝ってしまうというものですね。これは４～５kgもある頭を下げてしまうことで起こります。
実はギターを弾く時も同じです。頭を下げてしまうとその重さを支えるために、首や肩、背中がこわばってしまいます。ギターを弾く前から力が入っていては、上手くいきませんよね。
クラシックギターを上手く弾きたいなら、まずフォーム・構え方を見直してみましょう。姿勢が良くなれば自然に脱力ができ、指を動かしやすくなります。
ポイントは、力まず自然に背すじを伸ばすことです。胸を張るのも頭が下がりにくくなり、呼吸も楽になるのでお勧めです。
そもそものギターを保持する方法を変えるのもいいですね。足台は慣れないと構えるのが難しいです。人間工学に基づいたサポート支持具を試してみるのも良いですよ！
