英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

英国アーユルヴェーダカレッジ校長:山田泉がつづる毎日

私の基本姿勢は調和です。人や自然と心を通い合わせ、心地よい状態を調和のとれた状態と考えています。森羅万象の変化に積極的に調和して、自らも価値を創造していく心とからだの成長日記をつづってまいります。

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おはようございます、山田泉です。

 

 

 

冬の朝はなかなか起きられませんね。

この季節は動物が冬眠する時期ですから、

人間も沢山寝るのは自然界のリズムに沿っていると思います。

 

 

でも、二度寝はしないこと!

 

 

皆さまは二度寝がお好きですか?

 

 

 

 

二度寝を避けましょう

 

 

 

冬の朝などは二度寝が気持ちよい!大好き!

という方が多いようです。

皆さまはいかがでしょうか?

 

 

二度寝を楽しみたいがために

起きなくてはならない時間より早めに目覚ましをかけて、

二度寝を実行する方までいるそうですね。

 

 

 

二度寝は、アーユルヴェーダ的にも生理学的にも好ましくありません。

 

 

 

生理学的にいうと、睡眠のリズムが崩れてしまい、

浅く質の悪い睡眠の時間が増えてしまうので疲れがとれません。

目が覚めるということは交感神経が優位になり、


体が活動モードに入ったということ。

なのに、あえて再び副交感神経を働かせて

リラックスモードに入ってしまうことは、

せっかくの体のリズムを無視することになってしまいます。

 

 

アーユルヴェーダ的に言っても、

最初に目覚めたらその機を逃さずにワータのエネルギーを使って動く。

これが望ましいとされています。

 

 

 

二度寝はちょっと贅沢な気分になりますが、

(休日の二度寝は本当に嬉しくて)

出来たら最初の目覚めでスキッと起きたいものですね。

 

 

 

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おはようございます、山田泉です。

 

女性なら一度は経験したことがあるかもしれない

日常的でちょっとやっかいな症状、

それは「便秘」。

 

 

今日は便秘について書きますね。

 

 

 

 

◎便秘について

 

 

 

多く受ける相談のひとつに、便秘の悩みがあります。

便秘とは、【大便秘結】の略。

腸の中で便が固まっている状態を示します。

 


便秘は、主にワータ

(運動エネルギー:神経系に作用、冷・乾の性質)

の乱れによって起こりますが、

カパ(結合エネルギー:重・滞の性質)

の異常が原因となることもあります。

 


便秘の時は、おなかが重く感じたり張ったりして、

気持ちも沈み込みがち。

酷い便秘を持つ方は、

腰痛にまで発展することもあるようです。

 

 

 


便秘に悩む生徒さん達が

ディナチャルヤ(一日の過ごし方)を実践して、

薬に頼らずに快適な生活を送ることができるようになりました。

 

 

「毎日一回はお通じが来るようになった」

「お通じが毎日ほぼ同じ時間に来て、吹き出物が減った」

「体調とお通じのリズムがリンクしながら変化していくのを感じた」

 


これらに共通するのは、

便通が良くなったことと

そのリズムが規則正しくなったということ。

 

 


ディナチャルヤでは、

生活面に対するさまざまなルールがあります。

それを規則正しく守ることで、

体のリズムが整い、便秘の解消にもつながったのです。

 

 

ディナチャルヤのなかでも特にわかりやすいのは、

・白湯を飲むことと

・決まった時間にトイレに行くこと

そして、

・腹部のオイルマッサージ です。

 

 


決まった時間にトイレにいくのは、朝がオススメ!

 

 

アーユルヴェーダは朝型生活をすすめているので、

早く起きてゆっくりとトイレに入る余裕を持つと、

自然にリズムがついてくると言われています。

 

朝トイレに入ったら、

その後の適度な散歩でカパの乱れを整えましょう。

 

 

腹部のオイルマッサージも、とてもオススメです。

朝ベッドに横になったまま、

湯煎して人肌に温めたセサミオイルで

腸の流れに沿ってゆっくりとマッサージしてみましょう。

 

 

 

便秘の原因は、体質によって様々です。

 

 

体質ごとに望ましい過ごし方(ディナチャルヤ)を実践することで、

トータルにバランスが整い解消してくるもの。

ですから、今回紹介した方法が

全ての方に効果的というわけではありません。

 

 

 

みなさんも、ご自分にピッタリの解消法を見つけて、

日々実践してみてはいかがでしょうか。

 

 

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テーマ:

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『オイル』に関する講義があります。

 

アーユルヴェーダセラピストとなるために、
オイルの知識は欠かせません。 
トリートメントをする際にも、
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オイルの種類や性質、使用しているハーブ、
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ベースとなるオイルについてはもちろん、
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ひとつひとつ丁寧に伝えていきます。

続きはこちらからお読みください。
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おはようございます、山田泉です。

 

 

 

新しい年をいかがお過ごしでしょうか。

今年で平成が終わります。

月日が経つのはあっという間ですね。

 

 

今回は、アーユルヴェーダの

ちょっと変わった療法について書いてみましょう。

 

 

 

 

◎占星術と宝石療法

 

 

 

ちょっと風変わりな方法で病気を治療するやり方は、

精神医学や鬼神学と訳しているものもありますが、

つまりは、原因のわからない病気に対する非科学的治療です。

その治療法は、いわゆるお祓いのこともありますし、

占星術を用い、運気をみて宝石を身に付けるといった療法のこともあります。

 

 

インドやスリランカでは、一般的に占星術が行われています。

 

 

アーユルヴェーダでは、

人間は9つの惑星の影響を受けて生きているとされています。

 

 

そして、人間に影響を与える9つの惑星を象徴する宝石を身に付けることで、

強運や健康、愛情豊かな人生を手に入れることができるというのです。

 

 

 

純粋な石や金属の光は、惑星からの陰性の影響を力強く退け、

莫大な治癒エネルギーを内蔵しているといわれています。

 

占星術により、その時々の星の配置を測定し宝石を処方するのが、

アーユルヴェーダの宝石療法です。

 

 

 

最近ではパワーストーンなどと呼ばれる

ブレスレットをされている方がずいぶん多く見受けられます。

あなたは、何か身につけていらっしゃいますか?

 

 

私は、ダイモンドのリングを常時身につけています。

ダイヤモンドは、勝利、強さ、勇気、精神力、永遠の愛をもたらすということで、

自分を守るエネルギーが最も強い石とされているんですよ。

 

 

 

不思議な病気も医療の一環として治療するアーユルヴェーダ。

懐の深さとその広がりを感じずにはいられません。

 

 

 

新しい年も、アーユルヴェーダの教えとともに。

 

 

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テーマ:

【受講生の声】学校に行こう!それが私のターニングポイントでした

 

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アーユルヴェーダを本格的に教える
専門学校でいちから勉強しよう、
そう心に決めて行動に移したことは、
本当に大きな転機でした。

 

アーユルヴェーダの理論である
「ドーシャ(生命エネルギー)」の話は
とくに、私の心の持ち方や人間関係に
大きな変化をもたらしました。

 

これまで会社、家庭、友人関係において
「どうして、この人は
わかってくれないのだろう」
「なんでうまく行かないのだろう」と
悩むことが多かったのですが、
人それぞれにドーシャバランスが違う
ということを知ってからは、
人間関係の悩みがぐっと減りました。

 

自分の視点だけで考えて他人を評価したり、
恐れたり、不安になったりすることが
本当に減ったと思います。
そして他人と、落ち着いて正面から
向かい合うことができるようになったのです。

 

田部井美幸さんのインタビューはこちらから
http://www.ayurvedacollege.jp/experience/4744

 

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