英国アーユルヴェーダカレッジのご近所にある、
ケンハラクマ先生のインターナショナルヨガセンター（IYC）
で２daysセミナーをさせていただくことになりました。
本セミナーでは、
体質に合わせた睡眠、オイルマッサージ、ヨガ、呼吸法、瞑想
といった生活方法（DAY1）と
心と体を整えるための食事法（DAY2）についてご紹介します。
自分なりに健康法を取り入れているけれども、
なぜか疲れがとれない、だるい、眠い、やる気がしないと感じている方、
ご自身の体質に合った健康法を知り、実践してみませんか？！
DAY１
「アーユルヴェーダで自分の体質を知って、一日を気持ちよく過ごす」10月7日（土）開催
※体質診断プレゼント
一日をどのように過ごすか、季節の変化に応じて気をつけることなどをお話します。
体質に応じた生活法を取り入れることで、自律神経が整い、
今よりも気持ちよく心も体も軽やかに動けます。
仕事もプライベートももっと充実した毎日を送りたい方におすすめです。
DAY２「アーユルヴェーダの食事の理論を知って心と体を整える」10月11日（水）開催
※心と体の毒素診断プレゼント
本セミナーでは、食物がどのように生命エネルギー（ドーシャ）や心の状態（トリグナ）に作用しているのか、
食事がどのように組織要素、活力や免疫力を作り、健康を発展させるのかをお話しします。
逆に毒素を生成して、体調を崩す食べ方なども紹介します。
ヨガを毎日やっているのに、なぜか疲れがとれない、
だるい、眠い、やる気がしないと感じたことはありませんか？
それは食事に原因があるのかもしれません。
簡単な法則を知って、自分の食事で心と体を心地よくする方法を学んでいきます。
詳細内容とお申込みはこちらから。
ぜひ、ご参加ください。
皆さんにお会いできることを楽しみにしております。