わたしは50代で未来を変えた
健康も美も叶える
楽ちんちん
パーソナルトレーナー
まんちゃん です。
はじめましての方は
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5月までの3ヶ月、全14回！
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【腹筋するとクビレがなくなる。寸胴になる😱】
Q 腹筋は何回したらいいですか？
A 回数より目的に合った
やり方をしているかが大切です。
例えば、
ウエストのクビレを作りたい
のに
腹筋すると、
寸胴になります😱
ウエストのクビレ作りは
腹筋ではなく
背中のトレーニングです！
ちなみに、
クビレは
姿勢改善するだけで出来ます💕
姿勢って大事〜✨✨✨
トレーニングは目的に合わせて
正しくやる事がとても大切です。
それが目標達成の近道であり、
理想の自分、
自分の好きな自分であり続ける秘訣です。
えー
もっと早く知りたかったー！！
なんて、
お声をよくいただきます😉✨
専門家に聞くと
解決が早いです！
そして、
1:1のパーソナルなら
フルオーダーなので、
お客様の身体の状態を把握して
身体の歪みを整えて
動きやすくして
一番やりやすいやり方を
お伝えできますから
なる早です！
なにより、
お客様の身体にフィットする
それが、
めちゃっ
気持ちいい〜✨✨✨
のです。
あー、
味わって欲しいなぁー💕
本来からだを動かすって
めちゃくちゃ気持ちいいんですよ✨✨✨
知るとクセになります😉
では、
話を戻します。
腹筋もいろいろです♪
▸下腹に効かせる腹筋
▸腰痛改善の腹筋
▸テニスやゴルフの
スイングを良くする腹筋etc
どれもやり方が違います😉
なかなか
思うような効果が出ないなら
やり方が目的と合っているのか
確認してみましょう！
わからない時は
相談してください😉
𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣𖥣
おばﾃﾞﾌﾞ体型脱出大作戦
50代から健康も美も叶える
超ﾗｸﾗｸきつくない実践術の先生
ガチトレ苦手な初心者さん専門
楽ちんちん
パーソナルﾄﾚｰﾅｰまんちゃん
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