茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、
完全個室つくばパーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネスジム 筋トレ&ヨガ＆ボディコンバット。日本唯一のブライダルトレーナー®️が在籍。
【ＩＳＣ-アイエスシー】
今日は、
最近、ハマっているサラダを紹介します
最近、ハマっているサラダが“チョレギ風”
サラダを手作りする際も、
よくスーパーやコンビニ等で販売されている、
下のような、既にカット済みの野菜を使うことで、
時短が可能です
カット野菜のみならず、
ワカメも入れることにより、
更に、食物繊維やミネラルを摂取できます
この写真は、手作りですが、
店頭でも“チョレギ風サラダ”みたいな感じで
よく売られていますよね
ただ、サラダって、
いつも同じだと飽きてしまいませんか❓️
そんな時は、味や材料を変えて、
摂取するようにしてみるといいかもしれません
例えば、
たんぱく質がなかなか摂れていない方は、
写真のようなお野菜だけのサラダに、
サラダチキン等を足しても良いかも
サラダ(野菜)を食べることは、
ダイエットのみならず、
健康を維持するためにも欠かせません
ぜひ積極的に摂取してくださいね
当店のパーソナルトレーニングでは、
もちろん、必要な食生活のアドバイスもおこない、
無理なくダイエットをしていくことが可能です
トレーニングは、お一人おひとりの筋肉の状態に合わせたトレーニングメニューを作成し、身体に合わせたトレーニングをしていきます。
適切なトレーニングでカラダを引き締めて、
キレイなカラダづくりを丁寧にサポートいたします
ジムや運動が苦手な方、初心者の方も安心してお越し下さい
当店では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、お客様に安心してお越し頂けるよう、“3つの密”を避ける環境をつくり、徹底した感染予防対策に努めております。
さらに当店は、開業当初より、換気可能な完全個室にて、プロのトレーナーとマンツーマンのトレーニングが可能であり、その上、完全予約制ですので、不特定多数の方が集まるといったこともありません。
また、少人数制スタジオフィットネスのプログラムにおいても、
3密を避けるため、ソーシャルディスタンスの確保、換気、消毒等、様々な対策を講じながら、実施しております。
当店にお越しのお客様におかれましては、当店の感染予防対策にご協力を頂きまして誠にありがとうございます。今後も、引き続き、感染予防に力を入れて参りますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
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◎【before&after】パーソナルトレーニング
◎素晴らしい変化♪
◎【変化】ボディメイクtoグアム～パーソナルトレーニング～
◎【変化】美脚トレーニング & 姿勢改善～パーソナルトレーニング～
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| ★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝・腰の痛みの緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。 🔘パーソナルトレーニング 🔘女性トレーナーによるパーソナルトレーニング／パーソナルヨガ 🔘マタニティパーソナルトレーニング/マタニティパーソナルヨガ 🔘ほぐ＆スト ★少人数制スタジオフィットネス 🔘ボディコンバット 音楽にのって楽しく格闘技エクササイズ！ 爽快感がたまらないボディコンバット™をご提供。 脂肪燃焼や心肺機能と運動機能の向上、ストレス 発散にも効果的です！ 🔘ＩＳＣヨガ 身体を整え、自律神経も整えられるISCヨガ。 心地の良い空間で自分だけの癒しの時間を…初めての方や、身体がカタいと感じている方も安心してレッスンが受けられます。 🔘女性のためのやさしい筋トレ 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレなかなか続かない…といったお悩みや、筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 〔各種設備〕 ◇男女別シャワーブースを完備！ トレーニングやスタジオプログラム終了後シャワールームで汗を流してスッキリとご帰宅いただけます。 ◇フィットネススタジオは床暖房を完備！ 冬の寒い時期も足下からポカポカと暖かいので、ヨガレッスンも快適です！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ お車でもお気軽にご来店いただけます。 ★当店プログラムにご興味のある方は ISC予約専用ページよりお気軽にご予約ください。 ***************************** *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* つくば 完全個室パーソナルトレーニングジム 少人数制ヨガ＆ボディコンバット ＩＳＣ(アイエスシー) 茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内 代表 稲毛田剛 TEL： 029-886-5855 ホームページ： http://isc17.jp/ ****************************** |