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パーソナルトレーナー＆ヨガインストラクターのSEIKOです
肌寒い日が続いておりますが、
皆さま、お身体の調子はいかがですか
この寒暖差で、
お身体の調子を崩さないように、
注意をしながら生活をしてください
当店をご利用のお客様、
今後も、3密を避けるため、
換気も強化してまいりますので、
肌寒いと感じる日もあるかもしれません。
そんな日はお洋服を一枚羽織れるようにするなど、
どうぞお気をつけてお越しくださいませ
さて
最近の肌寒さで、
温かいものが食べたくなりませんか
そこで
またまたでましたー
トレーナーSEIKOのぉ～ 
適当レシピ～
今回は～、温か山菜そば
でーす
でーす《材料》
そば、山菜の水煮、めんつゆ、ネギ、しょうが
《作り方》
①そばを茹でる
②茹で上がったそばを湯切りして器にいれる
③めんつゆと水を煮たたせて、山菜を入れひと煮立ちさせる
④ ②に③をかけ、ネギ、しょうがをのせて完成
今回も画像は借りてきましたー笑
どうでしたか
私の適当レシピww
wwあくまでも”適当”ですから、
前回のレシピ同様、gだ、なんだ、
詳細は載せませーん笑
笑ちょっとした参考までに
あのですね、いつもブログを読んでくださっているお客様がですね、帰り際、私が、『今日のブログは、適当レシピなんです』ってお話したら、『有難いです
』って言って下さったんですよ
本当に適当だから、その後ブログ読んでビックリされたかもですけどその言葉が嬉しくてですね、で、また適当レシピ、ブログにしちゃいましたー
』って言って下さったんですよ本当に適当だから、その後ブログ読んでビックリされたかもですけどその言葉が嬉しくてですね、で、また適当レシピ、ブログにしちゃいましたー寒い日は、
身体の内側から
温めてあげることも大切です
もちろん、
適度な運動もかかせません
当店のお客様からは、
レッスン中やレッスン終了後、
●身体が軽くなって、楽になった
●スッキリした！
●血のめぐりが良くなったのがわかった
等々…たくさんの嬉しいお言葉を頂いております
当店のお客様のみならず、
このブログを読んでくださっている皆さまも、
是非、健康的な身体づくりを心がけてください
皆さまの心も身体も元気になっていただけますように…
当店では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、お客様に安心してお越し頂けるよう、“3つの密”を避ける環境をつくり、徹底した感染予防対策に努めております。
さらに当店は、開業当初から、完全予約制ですので、不特定多数の方が集まるといったこともありません。
当店にお越しのお客様におかれましては、当店の感染予防対策にご協力を頂きまして誠にありがとうございます。今後も、引き続き、感染予防に力を入れて参りますので、ご理解ご協力の程宜しくお願い申し上げます。
■お客様の変化 ～before&after～はコチラ
◎【変化】美脚トレーニング & 姿勢改善～パーソナルトレーニング～https://ameblo.jp/isc17/entry-12576340909.html
◎【before & after】美尻～パーソナルトレーニング～https://ameblo.jp/isc17/entry-12580327437.html
★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝・腰の痛みの緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。 🔘パーソナルトレーニング 🔘女性トレーナーによるパーソナルトレーニング/パーソナルヨガ 🔘ブライダルトレーニング 🔘マタニティパーソナルトレーニング/マタニティパーソナルヨガ 🔘ほぐ＆スト ★少人数制スタジオフィットネス 🔘ボディコンバット™ 音楽にのって楽しく格闘技エクササイズ！ 爽快感がたまらないボディコンバット™をご提供。 脂肪燃焼や心肺機能と運動機能の向上、ストレス 発散にも効果的です！ 🔘ISCヨガ 身体を整え、自律神経も整えられるISCヨガ。 心地の良い空間で自分だけの癒しの時間を… 初めての方や、身体がカタいと感じている方も安心してレッスンが受けられます。 🔘女性のためのやさしい筋トレ 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレなかなか続かない…といったお悩みや、筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 〔各種設備〕 ◇男女別シャワーブースを完備！ トレーニングやスタジオプログラム終了後シャワールームで汗を流してスッキリとご帰宅いただけます。 ◇フィットネススタジオは床暖房を完備！ 冬の寒い時期も足下からポカポカと暖かいので、ヨガレッスンも快適です！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ お車でもお気軽にご来店いただけます。 ★当店プログラムにご興味のある方は ISC予約専用ページよりお気軽にご予約ください。 ★当店ホームページからのウェブ予約の進め方はコチラをご参考ください。 ***************************** *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* つくば 完全個室パーソナルトレーニングジム 少人数制ヨガ＆ボディコンバット ＩＳＣ(アイエスシー) 茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内 代表 稲毛田剛 TEL： 029-886-5855 ホームページ： http://isc17.jp/ ****************************** |