疲れが酷かったので昨夜の時点で今日は休養日と決めていた。
3時頃就寝で、目が覚めたら６時過ぎ(>_<)
どうもおじさんは朝早く目が覚めてしまう( ；∀；)
そこから９時頃までゴロゴロ？
今日はマッサージに行こうといろいろネットで調べてみましたが、結局はいつもの安マッサージ店へ・・・・・・。
今日担当してくれたおばさん（初）はいつもの若者よりグイグイやってくれて良かった。（いつも物足りない💦）
腰・殿筋・ハムストリングスを重点的にやってくれとリクエストしたのでいつもよりは満足度は高かったです。
特に中殿筋の痛さが半端ない( ;∀;)後はハムストリングス。
ハムストリングスは全体的に固いからか？グイグイやるって感じでは無く全体を揉んだりさすったり( ；∀；)
そこをぐいぐいとやってほしかったんだけどな～。
後は殿筋・・・・・ぷにぷに尻の奥の方がゴリゴリと芯が固い感じ。
奥の方だから難しい？のかもしれないけど、ここももう少し責めてほしかったな(/ω＼)
ラストは両膝で背中や腰に乗る大技w
ま～、膝よりも肘でガツンとやってほしかったかな？
ま～、いつものへなちょこ若者よりはしっかりとやってくれたので良かったです。
昼以降は飯食ってからタキサイクルへ。
C５９の点検とJBCF群馬二日目のレース代の支払いへ。
悩んでいた群馬CSC用のスプロケもフセクンに相談してふっきれたし、オーバーホール後のワイヤー初期伸び？のシフト調整＆各所マス締めやってもらい準備万端？？ あとは練習不足をどうにかしないとね(/ω＼)
タキさん、フセ君ありがとうございました(´▽｀*)
帰宅してブログ書いてから少し仮眠＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
からの栄養補給家飲み
ラストはGI値低めの蕎麦で締めと思いきや三元豚のロースかつ（マルエツのお惣菜）が柔らかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
また余計な物食べてもうた
おじいちゃん生誕１０５周年は軍事パレードのみでしたね。
戦争がはじまらなくて良かった
爆弾は爆弾でもこんなのならいつでもOKなんだけどな～
＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
飲み過ぎたな・・・・・もう、寝るか
