タキサイ朝練へ参加してきました💦
本日はA、Bクラスともに人数が少ないので合同で・・・・|дﾟ)
もげげ師匠？、ボス、イシハラ君、猫ヒカル君と自分。
とりあえずスタート(; ･`д･´)
強者の前（イシハラ君が先頭の為、一番後ろ）がシンドイよーとアナウンスしたのにおじさん方は素直じゃないから後ろに行きたがる💦
なので特等席のイシハラ君の後ろGET・・楽ちん(´▽｀*)
自分が牽いた後に強者が牽いたらしんどいよ・・・・・ね。
おじさん達が脚が重いだのぴーちくぱーちくした結果、イシハラ君は優しいので緩めの一定ペースで2周牽いてくれて楽ちん♡
自分はとりあえず１周、今日は朝から脚が重くて(;'∀')
木曜の筋トレ（EVERFiT24のなまトレーナーに教わった強度強めのスクワットのダメージ）のダメージか超久しぶりのジテツーのダメージか？
とりあえずラスト周まで平和・・・・６周目（ラスト）にはいって１コーナー後、自分が牽いていたらボスがペースアップ( ；∀；)
そこにイシハラ君とヒカル君がアタックして先行💦
びりっけつから頑張って踏んで２コーナー前でボスともげげ師匠の前に出てコーナークリア、コーナー後に後ろを確認したら若干間が空いていたので迷ったけど二人を放置して前を追走することに💦
バック側はコーナーが多いのでなんとか追いついて・・・・が、いつもの悪い癖が出て射程圏内に入ると油断して？詰め切れない💦
そのままスプリントが始まってしまい２ｍくらい前に居る二人を追って自分ももがく(;'∀')
サービス精神？で先駆けして垂れてきたヒカル君をパスしてゴール(;´Д｀)
最近、途中で千切れてばかりだったし、今日は気合でスプリントに入りたかった一心でもがけました。
フォームとしては前のめり過ぎて脚は伸び気味で溜めが作れないし、状態が起きてるとかハンドルが振れて無いとかいろいろダメなところはありましたが、久々に大腿四頭筋使えてプルプルしていたのでいい感じで出し切れたのではないでしょうか(´▽｀)
それにしても残念なのがフセ君が初心者クラス教育の為にAクラス練習に参加できない事。
以前は中級（Cあたり？）クラスに鬼軍曹的な方がいていろいろ口酸っぱく指導してくれた方が居たのでフセ君も最近は練習に参加できていた・・・・自分も朝練に参加したばかりの頃は、いろいろアドバイスしてもらってたな～。
その方が居なくなってフセ君が教育係に回ってしまいとても残念( ;∀;)
フセ君はJ大自転車競技部のOBで強者なので自分としてはもっと一緒に走りたかった。
たくさん千切られてやっとAクラスまで来た自分にとっては、より上に上がる為にはフセ君の様な強者に引きずってもらって、千切られて悔しい思いをしながら実力をつけていきたかった。
たまには一緒に走る機会もあるだろうから、その時は厳しく揉んでもらいたい。
２次会は６ｋｍ周回２周してから成徳コースの途中まで・・・・最近、実走できていなかったのでペダルを踏む感覚が思い出せず、ワットバイクメニューでケイデンス高めのメニューばかりだったからか？踏めない💦 おそらく身体が忘れてる( ;∀;)
自分は基本、軽い負荷で回すのは苦手でパワーを持続出来ないので千切れ気味💦
最後に少し牽いた時に以前の腿上げ下げでグイグイ行く感じが戻ってきた感触があったので少しほっとした。
ラストはボス（おそらく自分には一番相性が良くないパンチャー💦）のペースアップで千切れておしまい( ;∀;)
今日は距離的には乗れなかったけど脚の疲労はいい感じでした💦
帰りはヘロヘロ・・・・・・
風は冷たいけど日差しは暖かい(´▽｀)
ボート楽しそうだな～(´▽｀*)
帰宅してアイシングやら自分でマッサージしたり・・・脚痛すぎる💦
夕方までまったりしてから録画した豆腐プロレスみてから
バイトへ・・・・・・来週末は実業団の開幕戦 宇都宮＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
チームメイトも多数出場するので今から楽しみです