最近、SNSで見てこの子が
癒されます
癒されます
今日は久々のジテツー
もう３月なのにまだ朝晩は寒くて
シューズカバーしていかなかったらつま先痛すぎて
でした
シューズカバーしていかなかったらつま先痛すぎてでした最近はジムでワットバイク週２回程度なので実走の感覚を忘れてますね。
どうも重いギヤを踏む感覚を忘れてしまっているので、軽めのギア選択してしまったり、ちょっとちぐはぐ
自分はやはりジテツーで距離稼がないと時間効率的にもよろしくないので、寒かったり仕事が忙しくて時間に遅れたくない時でもジテツー頑張ってやらないといけない
それで週２回のジムも継続していく・・・・・
来週はなるべくジテツーして筋トレして強くなりつつある殿筋や大腿四頭筋等、個々の筋肉も自転車の実走の動作も覚えこませてペダリングに生かせればいいなと思います。
それにしても久しぶりのジテツー・・・・・・長袖のジャージが久々過ぎて窮屈で苦しい💦
ちょっと太りすぎの様です
少しずつ食べる量を減らし始めてまだ１週間ですが、多少減らした量で満腹感を感じる様になってきたのでいい感じです。
開幕戦には間に合いませんが５月位には７０キロちょいくらいにはなっていたい
東北大震災から６年ですね・・・・当時は被災地から遠く離れた千葉でも携帯がつながらなかったり、GSガソリン不足で大混雑とか・・・・輪番停電とか・・・・・・
大変な思いして、防犯グッズ買わないとな～と思って早数年
いまだに買ってません＿|￣|○
被災地の方々は今だに不自由な生活をされているたくさんの方々がいる。
当時の悲惨な状況を風化させずに、これからの教訓としていくために・・・・・まずは防災意識を高めねば・・・・・いけない
