お疲れ気味なので朝はゆっくり８時過ぎ起床・・・・からの９時４５くらいから６K周回走ってきました
本当はもっと早くから坂の走り込みをしないといけないな～と考えていましたが・・・・・雨やら風邪やら講習やらと・・・・・|дﾟ)
JBCFのロードレースは上りが当たり前で、少なからず上り耐性が無いとびりっけつになりかねないのです。
今日は半年？まではいかないとは思うけど相当久しぶりなので一定ペースで・・・。
１周１２分ペースで２時間で１０周、もしくはまだ余力があったら１５周（多分無理(;'∀')）が目標
結果 １０周２時間１２分
バヤイ
後半ヘロヘロ・・・・。
後半ヘロヘロ・・・・。
後半しんどかったけど実走久々で、しかもオーバーホール後のタイヤも新調していたので気持ちい
タイヤがすり減ってないとゴムの柔らかい感触があるね。
とりあえず１０周がやっと
帰り少し膝が痛むし
帰宅してアイシングしてからタキサイクルへ。
今日、JBCF宇都宮（3/18/19)の要項みたら明日が締め切り(ﾟДﾟ;)
あぶねー、（フセ君が参加予定表見てエントリーしてくれていました
）
）すでに手遅れ感はありますがシーズンに向けて減量始めました