今週は春の嵐が酷くて毎日のように強風＆雨( ;∀;)
仕事も忙しいので時間に遅れることができないので強風の中ジテツーする勇気も無く・・・・・。
なのでジムを2回くらい・・・・何曜日に行ったか忘れた💦
土曜日も仕事だったのでとりあえず仕事終わってからEVERFiT24さんへ。
筋トレは何種類もやるのが面倒くさいのでレッグプレスとフリーウェイトのスクワットくらい。
体組織計ってもらったらちょいデブでした( ;∀;)
FBでアイシングの記事を読んで実践してみました。
以前、夏の暑い時期は練習後に水風呂入ったりアイシングしたことはありましたが、冬でも追い込んだ時はアイシングをした方が筋肉へのダメージも抑えられ回復に要する時間が短くなるとの事だったので・・・・。
昔、草野球をやっていた頃、無理やりピッチャーをやらされていて（ノーコンでストライクが入らなかったので
あっ、待ち時間でブログ更新していましたが時間指定（帰宅予定時刻１９時以降指定）の佐川急便さんも来たし急いでジムEVERFiT24さんへ行こうっと💦
最近、ブログがおざなりですいませんm(_ _)m
撮影：タカシ サイトウさん
いつもありがとうございます💦