どうも最近、だましだましやっていた腰が土曜出勤中に酷くなってしまったのでタキサイ朝練はサボりました💦
どうやら年内最後の朝練だったようで・・・・・・・(/ω＼)
布団からでても、普通に動けない💦
少し疲労感があったけど行かずに後回しにしていたマッサージに行ってきました。
他人に触ってもらうと自分が思っている以上にバキバキで・・・・・・。
腰（背筋の下の方）もそうですが、思った以上に中殿筋（腰の脇側）とハムストリングス外側が固まっていて焦りました💦
中殿筋痛すぎて悶絶(+o+)
歯を食いしばって我慢していると少しずつ解れてくるのがわかる。
９０分やってもらいましたが十分解れたとは言い難い感じでしたが、少しは楽になったかな？
やはりストレッチ等、毎日コツコツやらないとだめかな～(;´Д｀)
今日は忘年会？ 高校時代からの友達と都内へ出かけてきました。
こんなん売ってました(;^ω^)
行先は浅草演芸ホール
初寄席( *´艸｀)
真打 さすがの三遊亭円楽は面白かった(´▽｀*)
昼の部にはナイツがやっていたようです。
飽きなければ２，８００円で１日暇つぶせます。
また、機会があったら行ってみたい。
からの飲み(*^▽^*)
たらふく食べ過ぎてしまいました。
いや～、下町プラプラ楽しいな( *´艸｀)