石川後はだらだらっと・・・・腹筋やケルトベルトレをすこしづつ再開したりと。
自転車は水曜日あたりに３本ローラーで３０分ほどリカバリー的に乗ったくらい。
ふくらはぎ内のズッキーニはいまだ健在(´Д｀)
土曜は仕事で帰宅して速攻、カタ先生の古希祝いで飲み会(´▽｀*)
今日は飲み過ぎて朝具合悪い(+_+)
まだ胃の中にいろいろ残っているような感じ(;'∀')
すごーーく迷ったけど、朝飯食べずに遅刻気味に３ｋ周回へ。
本日Aクラスはもやしさん、ニッツさん、Sらいさん、わらにいくん、S籐くん、自分の６名で。
しょっぱなからニッツさんが飛ばすのでビビる(；ﾟДﾟ)
２コーナー先でやっと捕まえる(;'∀')
もう体調悪いので長くは牽かない(´Д｀)牽けない。
まだフリー周前の５周目でわらにい突然のアタック？ ただのペースアップ？
ガクガクです＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
最終週、いつもの２コーナー後のペースアップなどで瀕死(；ﾟДﾟ)
３コーナー前でわらにい先頭交代時にアタックするも・・・・・当然追いつかれ・・・・その前に自分の脚が終わってる( ；∀；)千切れる。
渋滞や対向車がありラッキー集団復帰するも皆さんのペースアップに付いていけず終了。
とりあえずゴールまで頑張るも・・・・ゴールまで持たず口から酸っぱい物漏れました(;´Д｀)
久しぶりに視界がぐにゃぐにゃになりました|дﾟ)
コンビニ休憩後に撤収(/ω＼)
１回この慢性疲労状態をリセットしたかったので昼一からマッサージへ。
相変わらずゴリゴリでハムストリングスとか触っただけで痛い(>_<)
この痛いポイント両脚ともなんだけど、これがトリガーポイントってやつなのか？
帰宅して自分で触ってみても痛くないんだよなー(´Д｀)
マッサージで少し解れたのでここぞとばかりにラジオ体操第１・２×２セット。
カラダぽかぽか・・・・・。
からの遅い昼食で飲み(-ω-)/
今日はこれからバイトです( ；∀；)
今週はバイト率高いから自転車練習あまり出来ない予定。
疲れをため込まない様に朝晩とラジオ体操でもするかな。
今週はブログもお休みですね。