帰りに銀行寄ったり銀行寄ったり(´Д` )
帰宅して久々の3本ローラーを汗を掻く程度に30分。
日曜日のダメージか、はたまた臀筋疲労から来るものか？ハムストリングがライツー(>_<)
やはり40分以上、しかもやや強めに回さないとこう言う一部の筋肉の硬さ？は解れてこないらしい(´Д` )
なので30分ではハムが辛いままで終了(>_<)
とりあえずトレーニングと言うよりは回復走な感じかな。
最近、ローラーは玄関先でやっているのだけど蚊が寄って来て集中出来ない(´Д` )
大昔、幼い頃に有った蚊帳みたいな物が有ったらいいな～、それにローラーの騒音をを軽減するようなアイテムなんて良いな～と妄想(°_°)
とりあえず蚊取り線香的な物を買ってくるかな。
給料日なので軽く1杯(^o^)/・・・最近のお気に入りはバイト先で貰ったトコロテン。
バイト終わった後の軽い空腹感に以前はカップラーメンを食べていたけど、トコロテンは丁度良い。
これで少しは体重コントロールが楽になるかな～と思ったけど、やはりジテツーしないと無理っぽ(>_<)
明日と明後日はバイト(>_<)だから自動車通勤(´Д` )なので少しは食べる量を制限しないと増量確実＿|￣|○