最近は睡眠時間が少なくても慣れてきた感あって、今日も普通に起きれた(;^ω^)
でも、やはり何日も続くのは無理(;'∀')
しかーーし、バイト無い日に十分寝ているとは言い難く、家飲みして寝落ちで深い睡眠をしていないので、まだストイックにやりきれてはいませんよねー(/ω＼)
本日、ジテツー(´Д｀)
朝起きたて外みたら雨降りそうな暗い雲が・・・・・ウェザーニューズで曇り確認して出発。
寒ーーい(´Д｀)
なんだかカエルの大合唱が聞こえる
( ;∀;)
嫌な感じだな～と思っていたら柏辺りで雨( ;∀;)
会社到着してウェザーニューズ確認したらちゃっかり雨マーク(+o+)
雨雲レーダーもピンポイント💦
天気予報じゃなくて、現在のお天気状況連絡だな。
確認した後にコロコロ変わって・・・・・・・予測しずらい(+o+)
２６ｋｍ×２
帰路も寒い・・・・・・明日はもっと寒いらしい(+o+)
坂と平坦でもがきを各１本・・・・・・・・・久々の酸欠
(´Д｀)
帰宅して家飲み(*^▽^*)
明日からは禁酒予定・・・・・・・あくまでも予定(/ω＼)
出来ますか？
出来るのか？
頑張れ、俺＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
体重計測(/ω＼)
７０．６ｋｇ 筋肉量５９，６ｋｇ 内臓脂肪5,0k
最近、オヤツを炭水化物からたんぱく質に変えている（少しだけ）
極端に変えるとエネルギー不足で走れなくなるし、全く炭水化物取らないのも考え物なので普通には食べる。
はがき来た・・・・・今度の日曜日は練習レースでJCRCのED（エンデューロ）クラスです。
しばらくタキサイ朝練は参加できません。
続くサボりーマン＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ