土曜出勤の為、ジテツウ。
２６ｋｍ×２
曇っていると辺りは暗いのでライト（前後とも）を点灯。
やはり上体が安定してきたからか？たのすぃーいい。
※ジテツウ専用スーパーシックスはサドルはSMPを使用しているので、まだ新サドルの熟練度を上げると言う課題は未達。
昼から工場作業・・・・・・。
復路
気温が下がってきて寒い。
フォームが安定してくるとペダリングも安定してきていい感じ。
太ももを引き上げてペダルの上にまっすぐ足を載せて殿筋で踏む。
最近はそんな事無かったのに、今日の帰りに突如としてクリートキャッチスランプ(;'∀')
いつものようにノールックでパチンとうまくいかず・・・・・。
カチッとハマる感触も良くないので何回かちゃんと嵌っているのか不安で再度外して再確認したり(;・∀・)
よく外す左側だけちょっと緩くなってるかな？メンテ？交換？が必要なのだろうか？
今日も手賀川沿いで短いダッシュ繰り返す。
と言うか・・・・クリートがちょっと不安だったので８割くらい？
スプリント自体が久しぶりなので、力を込め方の確認のようなもの。
でも久々酸欠になった。
ラスト坂ももがき・・・・・・・ダッシュの影響か？後半は脚に力はいらず。
からの家飲み。
食べ過ぎたか＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
帰宅時、体重計測(/ω＼)
７０，１ｋｇ 筋肉量５９，２ｋｇ 内臓脂肪量5,0k
最近はプロテインさっぱり飲んでません。
基本たんぱく質の補給は家飲みのつまみです(´Д｀)
