昨夜はカーボローディング的に大食いしながらダラケテ、気が付いたら３時近く・・・・。
目覚まし掛けないで早起きして２時間程自転車乗ってからココスの朝食バイクンぐでも行こうかな～なんてちょっと調べたら近くのココス印西店はバイキングやってないっぽい(;´Д`A ```
そのまま布団だらだらで１０時頃から自転車。
明日のレースで使用するホイールを使い慣れているキシリウムエリートかハイペロンか悩んだけど、やはりハイペロンに履き替えて近所をウロ
ウロ。
最近ダラケテ居て身体のケアを怠っているのであちこちバキバキで特に
ハムストリングスが酷い。
久々のC59もハンドルが遠く感じられてしっくりこない。
後半にダッシュ５本くらいやったけど久々で怖い。
普段履きなれていないハイペロンの軽さにも戸惑ってフラフラ。
やる気出ずきっちり１時間で終了。
体重計測(/ω＼)
70,3kg 筋肉量58,9kg 内臓脂肪量5,5kg
あとはダラダラとストレッチやったり自転車２台洗車したり、外食でたらふく食べたり補給食買い出し行ったり。
晩飯もたくさん食べようと試みるも・・・・・年齢のせいか？最近の小食のせいか食べられる量がかなり少なくなっているみたい。
腹くちい(*´з`)
明日は久々の遠出でレース・・・・・・たまにはこう言う息抜きも必要。
最近はストレス溜まりまくりまくりすてぃ・・・・・。