昨夜、家飲みしてて気が付いたら明け方の４時頃Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
電気カーペットとエアコン２７度設定なのに寒くて目が覚めました(；ﾟДﾟ)
そのまま片付けして布団に潜り込むも・・・・すぐに朝・・・・・・( ;∀;)
ネモイ( _*`ω、)_
だいぶ出発時間が遅くなってしまった(-_-;)
ジテツウ
今季、初のウィンドブレークレッグウォーマー(-ω-)/
ぬくぬく温か、ウィンドベストと併せてちょっと熱いくらい、汗だく
脚は重い・・・・・。
今日はオヤツ無し、昼休憩は夕方にずれたけど少しでも寝れたのでヨシ。
復路
退社時、エネルギーが切れかかっていたのでゼリー補給して出発。
踏む脚に力が入るので坦々と踏み気味に走った。
ラストの坂はダッシュでは無く、最近はギアを軽くして殿筋意識して上る。
地道な坂練を怠っているのでシッティングでの登坂力がだいぶ弱ってしまったので( ;∀;)
最近やっている事:タイヤの接地を意識しながら走る。
昨日、履きなれない軽量ホイールで走って、なんだか力が入らないと思いながら走っていましたが後半には通常通り違和感なくペダルに力を込めながらペダリング出来ました。
ホイールの軽さにペダリングを合わせて踏めるように成ってきたと思っていたのですが・・・・よくよく考えてみるといつものペダリングと同じだった気がする。。
ホイールの違いでは無く、前日に１日脚を休めた事による違和感かもしれないと思いました。
以前も雨でジテツウを二日休んだ後の練習がそんな感じだったのを思い出したので・・・・。
そんな日は脚に力が入らないと言うか・・・・ペダルの重さを跳ね返して踏みこむ感覚を脚が忘れているような感じ( ;∀;)
いままでレース前は完全に脚休めてレースに挑みましたが、どうやら自分の脚はすぐに忘れちゃうニワトリ脚のようなので短時間でも脚に負荷を掛けた方が良いのではないかと最近考え始めました。
ジテツウやってるのでレース前に調整して疲労を抜くとか難しいけど、もう少し工夫する余地があるようです。
週末心のガソリンが足りて無いようなので本日臨時給油(^O^)／
うまうま・・・・・。
録画したテレビ番組がたくさん残ってる(つД`)ノ
寝落ち注意しなければ・・・・・いけない。