３連続土曜出勤(´;ω;`)ゴロゴロしてー。
今日はいつもより１本遅い電車にしたけど、のんびりし過ぎて時間ギリギリ＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
朝食はご飯二口のみ。
昼食は自作お弁当( ;∀;)ご飯1.2合キムチソーセージ納豆とコンビニミソラーメン&おにぎり２個(*´з`)
カーボローディングと言う名の暴飲暴食からの昼寝・・・・・相撲取りみたい。
PMは工場内で作業。
土曜日はバス時刻表が平日と違うので時間が読めず、いつもの柏発には乗れず|ω・) 時間が空いてしまった(-_-;)
なので、立ち食いソバ(/ω＼)
肉ソバ大盛|ω・)
まいうー⇗
１９：３０帰宅して明日の準備
ホイールをハイペロンに交換&ブレーキシュー交換。
ハイペロンに11-28tが着いていたので12-25tへスプロケ交換( ;∀;)
自転車掃除と注油して自動車へ積み込み。
脛毛と腕毛処理&ゆっくり湯舟でまったり(*´ω｀)
ジャージなど道具の準備。
２１：００にすべて完了でやっとゆっくり(・ω・)
体重計測(/ω＼)
７３、１kg(ﾟДﾟ;) 筋肉量61,4kg 内臓脂肪量6,0kg
やり過ぎ・・・・・・・たか？
明日の朝食は軽めで・・・・・・・風が強い予報なので・・・・・このくらいは・・・・・ひ、必要って事で( ;∀;)
からの夜ごはん、ご飯０、６合とローストポークとキャベツ&レタス
ルーピーも・・・・・。
で、デザートははちみつ入りヨーグルト(≧▽≦)
完全に食べすぎです(;^ω^)
２３：３０には寝たい・・・・・明日は４：３０起床予定。
お腹いっぱいで寝られるか？ 心配⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃