( ﾟДﾟ)ﾈﾑﾋｰ
遅刻気味に出発。
昨日のマッサージが効いたのか？脚が軽いなーと思ったら・・・・只の横風で、いつもの向風で無かっただけでした(;´Д`A ```
走ってて力が入らない・・・握力も
最近、ジテツウをしていて良くも悪くも楽をする事を無意識に覚えてしまい、そのうちの一つが体重を使って腕でバイクを振って走る事。
スタートダッシュや短い登坂もそう。
今日は握力が弱くヘロヘロでした。昨日のマッサージで疲れちゃったかな？
そんな所にいつもの直線で丁度よいトラックが来たのでカーペーサー練。
簡単にスピード乗るけど何気に疲れる、はぁはぁ(*´Д｀)
会社着いたらバックパックのジッパーが開いたまま走ってました(；ﾟДﾟ)
疲れてるなー。。。
オヤツ・・・・調理パン２個
復路 出発時にヴァームジェルを補給。
ヘロヘロで力入らないけど布佐から利根川へ出て遠回りコースへ。
昨日のマッサージで疲労が散って出てきてるのかな？
体重計測(/ω＼)
70,9kg 筋肉量58,4kg 内臓脂肪量6,5kg
今日も少しだけマッサージ＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮイタイタ・・・。
はやくブログやっつけて体操してから早く寝ようっと。
今週末のエンデューロが楽しみ・・・・・楽しみは楽しみだけど・・・・・早く来月になって欲しいな～(-_-メ)
連休が欲しいっす。
週一休みだと疲労も溜まるし・・・・・精神的にもすっきりしない(´;ω;`)
