目が覚めるもスッキリ感が皆無(;´･ω･)
２日連続休養の甲斐無く疲労感たっぷり。
飲みすぎ(;^ω^)たかな。。
往路、寒い。
念のためにベスト着てきたけどアームウォーマーも欲しかった。
日中、軽い頭痛・・・・・・疲労からか、気が付いたら呼吸も浅くなっていたので意識して呼吸。
鼻で吸って口で吐く。
鼻毛で汚い空気をキレイにしてもらって体内へ。
これだけで多少は身体が楽になったような・・・。
復路
も、寒い。でも甘く見てベストはバックパック内にしまっていたので寒さは我慢。
帰宅後、湯舟にゆっくり浸かって疲労回復を図る。
右足首(アキレス腱？)の違和感もまだ有るし、背中もコリコリ(°_°)
寝る前にストレッチとポールやるかな。
追記(つД`)ノ
体重計測
プシューッ74.4kg囧rz
緊急避難速報(；´Д`A