三時頃、今日も首痛くて目が覚めた(;´Д`A ```
背骨矯正が上手く行かなかったかな？
首触ると揉み返しのような痛みがある。
しばらく余り動かさないでおこうっと・・・・・(；´Д｀)
今日もジテツウ。
レース疲れあるかなと思ったけど比較的バキバキにはなっていない。
昨日、帰宅してからローラーセットが面倒くさく自宅近くをリカバリーのつもりで２０分ほど流したのが良かったか？？
もしくはいつものように筋肉痛が二日遅れ・・・・・(;´･ω･)
今日は天気が良く朝のうちの冷たい気温が逆に気持ちよく、自宅を出発してからしばらくガーミンスタート忘れてた。
往路ゆっくり。
復路もゆっくり。
復路途中から若干ハンガーノックっぽいぽい。
しっかりオヤツ食べたのに今日の肉体労働的な作業にカロリー消費してしまったか？？
今日は給料日だったので銀行行ったり銀行行ったり・・・・・(；´Д｀)
帰りに車やラーメンでたらふく（＾◇＾）
ネギみそチャーシュウとライス、それと餃子・・・・・・(・・;)
意図的に体重計測は未計測(;´Д`A ```
恐ろしい:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):