まー、ちょっと前からもうそろそろタイヤ寿命かなと思っていた所に連チャンパンクを食らったので、なにも対策講じないで出撃もしたくない➡︎サボり
と最もらしい言い訳をとりあえず一つ。
予想より脚のダメージは無いけど、せっかくだから午前中は布団から出ず。
昼からリカバリー的にダラダラ固定ローラーを録画した地獄先生ぬ～べ～観ながら55分。
近くの小学校へ解散総選挙の投票をしに出掛けてから買い物へ。
帰宅したらRUNするかと意気込んだけど車から降りたら寒さでヤル気萎んで引き籠る。
軽く申し訳程度に腹筋や膝トレ、ストレッチなど。
夕飯は久しぶりに肉食べて、野菜鍋食べておじや食べてetc、etc・・・💦
それにしても寒い。ヤル気⤵️
体重計測(´･Д･)」
70.7kg 筋肉量58.4kg 内臓脂肪量6.5kg
もちろん夕食前(；´Д`A