録画溜まってるから固定ローラーやりました。
練習やるぞ～って感じでは無く録画したテレビを観るついでの様な💦
5時に夢中を観ながら1時間。
こんなんじゃやらないほうがいいんじゃ無いかと思っちゃう様なレベル(´Д` )
ラスト数分固定ローラーの負荷MAXで踏んでみる。
この方が少しは足しになるのかな。
いつも野菜炒めばかりなんで今日は熱を加えずにキャベツ千切りにドレッシングで。
体重計測(´･Д･)」
71.4kg 筋肉量59.6kg
最近、腹筋の効果か体重が増えにくくなって来てる様な。
いつも晩酌した翌日は直ぐ増加してたけど最近71kg代をキープ。
内臓脂肪が以前は7～8kgあったけど、今日見てみたら6kgになってました。
これ、デカイね。
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