ちょっと腰に違和感があるしな～と悪い病気が出てきそうになりましたが行けばそんな事もすっかり忘れてしまうのはわかっているのでやる気を奮い起こして参加して来ました。
強制Aクラスで出走💦
メンバーはアルくん、ロシさん、もやしさん、N男さん、のすけくん、なまさん、自分の7名。走行順は忘れた💦
久しぶりだしメンツも怖い人いるので周回数カウント出来ず(>_<)
あまり長く牽かず、ひーこら言いながら頑張って付いてく。
4周終わってからはフリーらしくロシさん先頭にみんなババーンと行ってしまった。千切れてからはのすけくんと争いながら？二人で共闘しながら頑張る。
ラストの4コーナーで渋滞があり、なんとか追い付いてくの字辺りまで頑張ったけど千切れてしまい単独でゴール。
久々の3k周回は草刈作業の方がたくさんいて迷惑を掛けてしまったがやはり楽しく練習出来ました(´Д` )
二次会は神崎コースへ。
メンバーはのすけくん以外のAクラス出走の6人。
往路前半で脚が削られ、坂二つ目くらいから遅れ出し、千切れました。
途中、スリーエフ成田名木店で休憩
。
往路だけで臀筋がキテる。
復路は平地基調なので何とか付いていけたけど、やはり坂で遅れてしまう💦
ラストの直線でちょい遅れしまいツキイチになり自分なりに頑張って終了。
やはり高強度練習必要ですね。
blanche朝練はなるべくサボらず参加しようと思いました。
N男さん撮影
帰宅してシャワー浴びてからストレッチポールでゴリゴリ。
腹筋を少々。
昨日、ワンダーコアをちょっとやったら今日少し筋肉痛が来た。
少しづつやっていこう。
ストレッチ中に余りにも部屋が汚いので相当久しぶりに掃除機掛けました。
何ヶ月ぶりだろうか(>_<)
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