今日は5時起床(´Д` )
眠い。
日中が辛かった(T_T)
朝早いと午前中早くからお腹ぐーぐーなんですけど、昨日今日は身体に力が入らない感じ。仕事の疲れと言うよりは腹ペコなだけ？なのかな～。
朝はご飯0.8合と昼は仕出し弁当としっかり？食べてるんだけどね。因みに夜ご飯は1日に1合ご飯炊いて朝の残りが夜ご飯。だから0.2合くらい。それに豆腐、野菜（キャベツ等）納豆、キムチが夜ご飯の定番。
いろいろ考えたけど今日の練習は無しにしました(´･_･`)
夜ご飯も少し多めに食べて、早めに寝るつもり。23時にねれるかな。
と、その前に録画してあるテレビを少々。前半のクライマックスだけあって八重の桜が面白くなって来た。会津戦争か～、いつも薩長側からだから少し新鮮。
『命中💓』
なんちって・・・m(_ _)m
体重計測(´Д` )
73.6kg 筋肉量61.2kg
明日も5時起床(´Д` )
週末の鹿野山ロングいけるのか？俺
iPhoneからの投稿