電気付けっ放しで寝てました。
何時頃かわからないけどテレビがうるさくて消した記憶が少々。
布団に移動して6時まで寝る。
昼は蒸し暑くてバテ気味(´Д` )
20:45位からトレーニング。
ジョギング 5km 28分くらい
三本ローラー
21:23～21:56
ギヤ中位 クルクル
バテ気味なんでそれだけ。
もう眠いのでおしまい。
体重計測(´Д` )
74.7kg 筋肉量61.5kg
計測前に少し食べてしまった。
パワーブリーズ
たまにやってる。
毎日ではない( ；´Д｀)
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